什么叫精神出轨

现代社会可以说是一个开放包容的社会，人们的思想观念也更加灵活多样。在恋爱关系中，人们的单纯和专注度也不如以往。一些人常常对自己所爱的人有些许芥蒂难消，但又不想分手，这便导致一些“精神出轨”的现象出现。那么，什么叫精神出轨呢？

精神出轨，简单来说，就是爱情中的“心理出轨”，也可以称作“精神不忠”。这种现象表现为在某些时候，我们会暗自与除了现任伴侣以外的异性（或同性）建立感情上的联系，或者在思想上对这些人产生好感并强烈地想要与他们交流，这种行为一旦失去了界限，就会开始影响到自己的恋爱关系。

精神出轨不是实质性的出轨，但它却有可能是分手甚至出轨的导火索。因为精神出轨是一种心灵的背叛，心灵上的背叛无论对于两人还是单方面都是具有极强的伤害性的。

那么，精神出轨是怎样会发生的呢？

首先，当恋爱中的一方在爱侣身上得不到满足并产生不满足的情感时，很容易对生活周边的异性(或同性)产生兴趣，产生情感上的连结，进而产生精神出轨的行为。其次，当恋爱中的一方有了朝夕相处下的矛盾和争执时，很容易产生对其他人的好感，产生精神上的焦点，导致精神出轨的出现。最后，当恋爱中的一方看到自己的伴侣不太关心自己，甚至对其冷淡时，又会在其他人的关怀中找到宣泄的渠道，这种行为也是精神出轨的表现之一。

那么精神出轨会对爱情关系带来哪些不良影响呢？

首先，当恋人发现另一方精神出轨时，必定会产生嫉妒和猜疑，这会导致受伤害的一方对于另一方的不信任，甚至认为自己已经被伴侣背叛，而无法接受这样的关系。

其次，当精神出轨的行为不加约束时，很可能升级为实质性的出轨，从而导致自己的爱情生活出现严重的问题。

再者，由于爱情本身是建立在信任之上的，一旦出现精神出轨的现象，将会极大的影响恋爱关系中双方的信任度，而信任度的下降又会导致双方的恋情逐渐扭曲和变质。

那么，如何预防和避免精神出轨的出现呢？以下是一些小建议：

首先，别太依赖你的爱侣。这并不是说应该降低依赖度，而是要有自己的独立思想和行动，有自己的活动与社交圈子。永远神秘和新鲜的关系会让你的爱侣产生更多无法满足的需求，进而导致精神上的不忠。

其次，不要在感情上把目光全部投向爱侣，而对周围的异性一概付之于冷笑，这样很容易产生相反的效果，让你的精神出现迷茫和不安。

最后，尽量与朋友交流和分享感情方面的问题，倾诉会让你的心情舒畅，不焦虑，同时这也能让你在有需要时获得有益的建议。

总之，珍爱你的恋情，更要珍爱你的水晶心，身处在一个自由、开放的社会，精神出轨是很容易发生的，所以我们要有清醒的认识，时刻提高自己的警惕和警觉，从而维持恋情中的平衡和和谐。