刚刚提出分手怎么挽回，分手挽留

很多朋友对于刚刚提出分手怎么挽回和分手挽留不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

第一步:为分手找原因

我们首先要做的就是调整好自己状态，要让自己的情绪尽快平静下来，分析你们的分手的原因，是因为外界因素还是因为你们之间的内部原因。

通过分析你们分手的原因，才可以在接下来挽回对方的过程中对症下药，达到事半功倍的效果。

第二步：努力提升自己

不要分析出问题之后马上就去联系他，这个时候，你需要静下心来改变自己，努力完善自己，变得更好。

这个时候你可以通过朋友圈查看对方的动态，心情等等，也可以发一些自己的生活照、心情状态、工作状态等等发布在朋友圈里，让对方也能够看到。

在朋友圈不要每天发一些消极的文字，多做一些自己感兴趣的事情，即使分手了，也要尽量让自己的生活丰富起来，慢慢地分手这件事带给你的影响就会越来越小。

第三步：重新有联系

这一步在挽回过程中很重要，可以尝试在对方朋友圈发的动态下面点赞，或者进行简单的评论，也可以在不经意间，走在路上和他来个偶遇，彼此打个招呼，为的就是让对方注意到你的存在。

这个时候只需要简单的问候对方就可以，记住不可以有之前感情问题的交流，否则就会揭开伤疤。

对方要是回想起分手时带来的伤害，只会导致彼此的冲突进一步加深，严重的将造成无法挽回的地步，前面所做的一切就都白费了。

第四步：重新培养感情

在这个阶段，你们之间的关系应该已经破冰了，每天除了相互问候之外，还能够像朋友一样，聊天、开玩笑，关系也进一步加深。

等到时机差不多了，就要在这个阶段好好处理两个人之间的关系，把之前分手的原因摊开来，两个人好好的聊一聊，让对方知道你的改变，等到这些问题都解决了，再提想要复合的想法，这样子复合以后的感情才会更加牢固。

第五步：复合

一步步下来，最后的结果很有可能就是重新挽回一段失去的感情，问题解决之后，两个人和好如初，彼此会更加珍惜这来之不易的感情

分手后挽回需要注意以下三点：

1、需要克制纠缠对方，一直求复合的冲动，避免关系的恶化。当对象提出分手时，很多人下意识的反应，就是频繁去哀求和讨好：我真的知道错了，我们回到从前那样好不好？但现实往往和直觉相悖。当对象想要分开时，过度纠缠反而是压弯骆驼的最后一根稻草，让他下定离开的决心。换位思考一下，如果自己对恋人已经很失望，对方又过来哀求，可能会让我们原本糟糕的心情更加烦躁，想要摆脱掉这个麻烦。所以更好的办法，是对方说需要考虑是否继续下去时，每天或者每几天联系一次。他没及时回也要避免短信和电话轰炸，消耗他所剩不多的耐心。

2、站在恋人的角度上思考，照顾他的感受。如果一味地挽留他，说有多么爱多么需要，可能对方会感觉我们不是真的体谅他，而是害怕失去可以依赖的男朋友。更好的方式，是暂时抛开自己的需要，设身处地去感受另一半的心情。当恋人感觉我们真的懂他，愤怒和攻击性会得到极大的缓解,也就不会再用最决绝的方式来拒绝我们。

3、积极和他沟通，理解并调整做得不好的地方，用行动让他看到诚意。我们可以对恋人说：亲爱的，我知道我做了很多很过分很差劲的事情，让你受到伤害。你有什么不满都说出来骂出来，我想和你一起分担。引导他发泄负面情绪，慢慢恢复和自己沟通的欲望。在他抱怨的同时，我们要记下让他不满的点，并在之后的日子里做出明显的调整。要是他总说我们太自我，不会体贴人。那平时可以抓住机会，表达对他的关心。比如天气冷了，可以点个热汤给他送过去，亲手织一双手套或一条围巾，也在气温变化时嘱咐他注意保暖。感受到我们不仅会说，也有行动上的改变，那对方也会多一点继续走下去的信心。

答:情绪化分手时，挽回的关键在于缓解双方的情绪，建立良好的沟通和信任。以下是一些具体的建议，供您参考：

1.先冷静下来：在情绪高涨的时候不要做出决定。如果你的伴侣已经提出分手，你可以先冷静自己，停止情绪化的行为，不要做出任何过激的举动。然后，与伴侣分开一段时间，让自己冷静下来，想清楚自己是否真的想挽回这段关系。

2.坦诚沟通：当你冷静下来后，与你的伴侣坦诚沟通是非常重要的。你需要找到一个合适的时间和场合，向他/她表达你的想法和感受，听取他/她的观点和建议。在沟通时，要保持冷静和理智，不要发脾气或指责对方。

3.诚实地认错：如果你在分手前犯了错误，那么你需要诚实地认错，并向你的伴侣道歉。但是，你也需要让他/她知道你已经意识到自己的错误，并且愿意为此做出改变。

4.明确自己的想法：如果你想挽回这段关系，那么你需要明确自己的想法和打算。你需要向你的伴侣表达你的情感和决心，让他/她知道你愿意为这段关系付出努力。

5.给对方一些时间和空间：即使你想挽回这段关系，也不要过度追求。你需要给对方一些时间和空间，让他/她有时间考虑自己的想法和感受。同时，你也可以在这段时间里做些自己喜欢的事情，让自己更加独立和自信。

总之，情绪化分手后如何挽回，需要靠双方的共同努力和沟通。如果你真心想要挽回这段关系，那么你需要冷静分析情况，坦诚沟通，诚实地认错，明确自己的想法，给对方一些时间和空间。但是，如果对方已经决定分手，那么也需要接受现实，并为自己的未来规划和努力。

女朋友提出分手，这个问题要因人而异。

既然是女朋友了肯定已经交往一段时间了，彼此都比较熟悉了(善于伪装善于欺骗的渣男渣女除外)。

如果条件允许的话，静下心来彼此好好谈一下，找出原因：

如果是她背着你，另有新欢了那就没得谈了，当断则断这是男人最起码的底线。

还有就是，你做了渣男负了她了，被她发现了多半也就over了。

再有就是你在他看来已经没有吸引力了，比如斗志，上进心，不具备潜力股的条件了！那你就充充电，努努力让自己变的优秀看能否挽回这段情。

也可能是年轻人恋爱保质期很短，感觉不新鲜了就想扔了！

最后还有一种可能，家庭方面来自的压力，异地不赞同，看不上你，讲究门当户对等那你就得用诚意去化解来自她家人的压力，当然这个时代诚意也包括财富！

上述几点为个人浅见！

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。