被家暴后怎么挽回感情

随着社会发展，家暴问题逐渐引起人们的关注，而家暴对夫妻感情的破坏更是不容忽视。被家暴后，怎样挽回感情，是许多受害者所追求的目标。但是，要做到这点，需要受害者与施暴者共同努力，同时也需要摆脱一些错误的想法和观念。

一、正确看待家暴问题

家暴问题并不是一个人的问题，而是一家人的问题。被家暴后，不要把责任全部推给施暴者，也不能一味地自责。虽然经历了这样的折磨，但是受害者也要学会正视问题，理性思考，才能有力地应对和解决问题。

二、聚焦问题本质

挽回感情并不意味着要原谅施暴者，更不意味着要回到过去的生活。挽回感情的目的是希望双方都能够坦诚相待，摆脱家暴的阴影，重建彼此间的信任和尊重。因此，需要把聚焦点放到问题的本质上，而不是过多地在争吵和矛盾上纠缠。

三、积极寻求帮助

挽回感情的过程中，受害者一定要有勇气和信心寻求外界的帮助。可以向家人朋友、专业机构或者心理医生等寻求有用的支持和资源。在外部力量的支持下，处理好自身情绪和心理障碍，更容易推动情感的发展。

四、改变自身不足

更好地挽回感情需要两个人共同努力，这其中包括了自身的改变。受害者和施暴者都需要审视自身的不足，找出影响情感发展的问题，并积极改善自己。例如，受害者可以提高自身的自我保护意识，增强自信心；而施暴者也可以学会控制自己的情绪，改善自己的行为方式。

五、建立良好的沟通机制

如果双方都想要挽回感情，就需要在沟通上建立新的机制。与过去的沟通方式不同，新的机制需要体现更多的尊重和理解。实践中可以借鉴夫妻沟通技巧，例如指出问题而不是抱怨或攻击，以及避免使用冷战、报复等消极的沟通方式。

六、坚持不懈地努力

挽回感情的过程往往是漫长而曲折的，需要长时间的耐心和坚持。在这个过程中双方都要积极地投入，不要轻易放弃，勇敢面对困难和挑战，相信在坚持不懈的努力下，问题会迎刃而解。

结束语

被家暴后不要自卑和绝望，要正视问题，并寻求有益的帮助。挽回感情需要两个人的共同努力，双方都需要付出更多的爱和心血。希望受害者在处理好自己情感的同时，也能够勇于面对问题，更好地重新开始。