婚姻出轨怎么挽回老公的心

婚姻出轨是一件让夫妻关系短暂时期内陷入低谷的事情，更是让女方变得彷徨不知所措的事情。老公的背叛让女方心中满是失落、痛苦和绝望，但是，如果我们真心诚意地对待这件事情，且有恰当的处理方式，我们也许就能够挽回老公的心，并重新恢复良好的夫妻关系。

一、抵制冲动，谨言慎行避免反感

发现老公有外遇后，女方心中肯定是万马奔腾，有着许多不能言说的情绪，但是当你和老公面对面时，一定要冷静，“控制”自己，不能心理失衡，抱怨和谩骂都会让老公感到压迫，我们的本质需要是不要让反感强烈的的行为或话语加剧他的逃避心理，并关闭他内心向往回家的路。相反的，我们应该更多的用语言和行为来表达我们关心和爱他的礼物，向他倾诉自己的感受，让他知道自己的外遇是一件值得后悔的事情，而恢复夫妻关系才是我们的真心实意。

二、反思自身存在的问题和不足

出轨是一段婚姻关系中的一个警铃，它提醒了我们在婚姻中存在的问题和不足。此时，我们就可以大胆地反思一下自己的行为和个性中的不足之处，有些时候，我们可能不自觉地忽略了丈夫或男朋友的一些需求，或者是我们忽略了心理沟通和真正地理解他。因此，通过对自己的反思，找到问题所在，重新寻找自我，调整自己的态度，使自己变得更加真诚、理解和可信，掌握正确的观念将会有助于重新牵线搭桥一位走神的丈夫。并在此过程中获得更深层次的内心体验。

三、对外遇情况的理解和谅解

出现出轨行为不一定都是丈夫自己故意，有时候因为一些偶然的机会和诱惑，才让他最终选择了出轨，也许还有一些心理问题因素裹挟着他，但是我们不能使用惩罚来解决这个问题。相反的，我们应该理解和谅解。用邮寄亲手制作的含蓄优美贺卡和他表达我们的心情，好让他意识到我们还在为他担心的生命中付出太多。

四、建议去看心理医生

发现丈夫有外遇后，我们很自然地想要了解他的内心，因此，建议来到心理咨询室，寻求专业的建议和帮助，让一个无法掌控情绪的人可以变得更加平衡和冷静。有时候，一时的行为或心理问题可能会涉及到严重的心理问题，这时候，根据个人的情况，去接受更加专业的心理心理咨询和医疗建议，将会有助于更加全面地了解丈夫的内心，发现问题，解决问题，以及挽回老公的心。

五、创造良好的婚姻和生活环境

无论丈夫的外遇出于哪种原因，最终的目的都是挽回丈夫的心。这就说明了文中所说的处理方式不仅需要自身的改正，还需要创造一个让丈夫愿意回家的温馨环境。方式主要体现在我们的婚姻和生活体验上。家里需要舒适的氛围、干净整洁的环境和温馨的交流，这些都是需要我们的努力去创造的。我们可以尝试着和丈夫约会，重温令我们最感动的回忆，甚至可以尝试着用一周中的一个时间来与丈夫共度良宵。

六、总结

婚姻出轨发生时，我们必须冷静对待，反思自己的行为和心态，理解和谅解丈夫，创造一个舒适和温馨的环境。虽然不代表挽回老公的心一定可以成功，但是只要我们认真对待，认真付出，就有可能改变原有的状况。爱情是需要经营和维护的，一点点积累和努力，也许就能够挽回老公的心，让夫妻关系重新恢复到最初的优美状态。